Evalúa tu nivel de ansiedad

¿Sientes miedo sin que nada malo esté ocurriendo? ¿Tienes la expectativa o la sensación de que tu vida va a ir mal, aunque realmente no haya nada que lo esté indicando en tu vida?.

La ansiedad es este miedo sin causa que puede paralizarte y descentrarte en tu vida, afectando a tu trabajo, a tu vida social, a tus relaciones íntimas o, incluso, puede generarte una sensación de pánico inminente, como si te fueras a morir. A través de este test podrás conocer tu nivel actual de ansiedad y, según el resultado, accederás a orientaciones claras y pautas útiles para empezar a gestionarla.

Test para personas que conviven con la ansiedad

Descubre tu nivel de ansiedad con este test

Responde a un breve cuestionario que describe síntomas de ansiedad que muestra mucha gente con esta problemática.

¿Qué encontrarás al realizar este test?

A través de tres vídeos y un test de autoevaluación:

  • Vídeo introductorio: comprenderás qué es realmente la ansiedad,
    cómo se origina y de qué forma afecta al día a día.
  • Test y niveles de ansiedad: tras realizar el test, obtendrás un
    resultado que se corresponde con un nivel de ansiedad. En este
    segundo vídeo, te explicaré con claridad qué significa estar en cada
    nivel y cómo identificarlo en tu vida.
  • Vídeo final con herramientas y pautas: según el resultado
    obtenido, te ofreceré una serie de orientaciones prácticas para
    afrontar la ansiedad. También te ayudaré a entender cuándo es
    conveniente buscar ayuda profesional y cómo puedes prevenir

Evalúa tu nivel de ansiedad

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