Evalúa tu bienestar emocional desde casa
La vida, además de momentos de alegría y felicidad, conlleva fricciones en el día a día,
experiencias de frustración y de tensión importantes que producen desequilibrios en
nuestra salud mental. A veces, no sabemos qué hacer y hasta qué punto estamos
afectados significativamente por estas experiencias y por nuestra forma de asimilarlas.
A través de una serie de cuestionarios breves y fiables, podrás identificar
en qué nivel te encuentras respecto a problemas como la ansiedad, la depresión, la dependencia emocional, los trastornos del sueño o la somatización, entre otros.
Además, en un vídeo encontrarás ayuda sobre
cómo puedes manejar tus posibles dificultades que surjan en estas áreas.
Descubre tu nivel de ansiedad
¿Sientes un miedo constante, aunque nada malo esté pasando?
La ansiedad puede instalarse sin motivo aparente, descolocarte y
afectar a tu día a día.
Este test te ayudará a identificar tu nivel de ansiedad actual y te ofrecerá pautas útiles para empezar a gestionarla.
Descubre tu nivel de depresión
¿Te cuesta disfrutar de la vida y todo se te hace cuesta arriba?
La tristeza persistente, el cansancio o la falta de motivación pueden ser señales de depresión.
Este test te orienta sobre tu estado emocional y te da claves para entender lo que estás sintiendo y empezar a actuar.
Descubre tu nivel de dependencia emocional
¿Dependes demasiado de lo que otros piensen o decidan por ti?
Si tus decisiones están marcadas por el miedo a defraudar o necesitas aprobación constante, puede que estés experimentando dependencia emocional.
Descubre tu nivel y cómo recuperar tu autonomía.
Descubre tu nivel de somatización
¿Tu cuerpo reacciona cuando estás preocupado o frustrado?
A veces, las emociones que no expresamos encuentran salida en el cuerpo: molestias, contracturas o malestar físico pueden ser señales de que estás somatizando lo que sientes.
Este test te ayudará a descubrir si tu cuerpo está hablando por ti y cómo
Descubre tu nivel de insomnio
¿Te cuesta dormir bien o sientes que no descansas al dormir?
Un sueño no reparador afecta tu salud física, emocional y mental.
Este test te permite identificar si estás sufriendo algún tipo de alteración del sueño y cómo está impactando en tu bienestar.
Descubre tu nivel de disociación
¿Te sientes desconectado de lo que vives o como si no recordaras bien ciertas cosas?
La disociación puede a parecer como una forma de desconexión emocional ante situaciones difíciles.
Este test te ayuda a saber si estás experimentando este fenómeno y en qué medida te está afectando.
Descubre tu nivel de sensibilidad paranoide
¿Sueles sentir que los demás van contra ti o que todo te afecta demasiado?
Una sensibilidad excesiva a las críticas o una visión desconfiada de los otros pueden ser señales de sensibilidad paranoide. Este test te permite evaluar tu nivel y cómo puede estar influyendo en tus relaciones.
El servicio que presentamos consiste en una primera autoevaluación psicológica, una encuesta sobre diferentes escalas de psicopatología y de personalidad que, en un tiempo breve, te permitirán saber hasta qué punto necesitas una ayuda profesional.
No se trata de sustituir la evaluación de un profesional, sino de ayudarte a hacer un primer acercamiento a tu estado psicológico actual y a tu forma de procesar lo que experimentas.
Cada test incluye:
- Una breve introducción explicativa en vídeo.
- Un cuestionario para medir el nivel del problema.
- Un vídeo en el que se explican los resultados
posibles que puedes obtener en cada test, según el intervalo en el que te encuentres. - Una serie de herramientas, pautas y recomendaciones adaptadas al resultado obtenido.
¿QUÉ BENEFICIOS OBTIENES A PARTIR DE LA AUTOEVALUACIÓN?
1. Comparar tu sufrimiento psicológico con un baremo que te permite conocer el grado de dificultad o intensidad de lo que te ocurre
2. Darte cuenta de la posible necesidad de ayuda, bien profesional, o bien de otras personas que tienes en tu entorno.
3. Conocer posibles vías de solución a tus
problemas actuales
¿Necesitas ayuda o quieres hablar con nosotros?
Sabemos que enfrentarse a lo que uno siente no siempre es fácil, y que, a veces, surgen preguntas incluso antes de empezar. Si tienes dudas sobre alguno de los test, sobre cómo interpretar los resultados o simplemente quieres compartir tu experiencia, estamos aquí para escucharte.
Puedes escribirnos a través del formulario de contacto o enviarnos un correo.
Estaremos encantados de ayudarte.